1. 下水前先冲洗、涂好防护

 

　　进池前用清水冲一遍身体，让皮肤先吸饱水分。可以在正常皮肤上薄涂一层保湿类防护产品，减少池水长时间接触。有伤口、皮肤破损时先别下水。

 

　　2. 控制时长，出水后马上冲澡

 

　　一次游三四十分钟就足够，中间上岸歇一歇。出水后尽快用清水把身上的池水冲掉，用干净毛巾按干，别在湿泳衣里泡太久。

 

　　3. 泳衣泳镜选合身的

 

　　过紧的泳衣、泳镜会在皮肤上留下长时间压痕和摩擦。选尺寸合适的款式，下水前把肩带、镜带调整到舒服的位置。

 

　　武汉环亚白癜风医院电话-想去游泳又有点顾虑?下水前后这样做成都博润白癜风医院温馨提示，运动带来的好处是实实在在的，白斑人群没有理由把喜欢的活动全部划掉，关键是选对方式、控制好节奏。泳池里的氯、潮湿的环境、反复摩擦，确实可能给皮肤带来一点负担，但通过提前冲洗、缩短时长、及时清洁，这些都可以降到比较低的水平。游完记得充分保湿，晚上早点休息。如果游完发现皮肤明显发红、发痒或者白斑区域有变化，先观察并简化护理，必要时找医生评估，不必自责，也别硬撑。